A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Nem akarok dohányozni, de nem tudok leszokni

Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel hírlevelünkre!

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Hozzájárulok, hogy a woohoo. Feliratkozás Köszi, nem dohányzom!

A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.

Így tettem le a cigit 3 hónap 9 nap, azaz perc! De ki számolja? Aliz És igen!

Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

Még nem bontottam pezsgőt, és csak óvatosan veregetem meg a vállam, de büszkén kijelenthetem, több mint húsz év, napi átlag szál cigaretta után végre nem dohányzom! Jó érzés. Ha őszinte akarok lenni, nem gondoltam volna, hogy ez egyszer tényleg sikerül, ráadásul ilyen könnyen. A kolléganőm egy igazi hárpia, ezt nem lehet kibírni. És már mentem is a dohányboltba, és a füstfelhő eregetése közben szentül megfogadtam, hogy majd, ha új munkát nem akarok dohányozni, ha túl leszek a lelki válságon, ha megvannak a vizsgáim, akkor leteszem a cigit.

Le tudok-e szokni, ha nem igazán akarok?

Mert hogy természetesen bármelyik percben képes vagyok ráez nem is kérdés, csak most még nem akarom. Meg különben is, ennyi jár nekem. Ha valaha dohányoztál vagy jelenleg is dohányzol, és próbáltál már leszokni róla, akkor tudod miről beszélek.

  1. Hogyan lehet gyorsan teherbe esni
  2. Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
  3. Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

A cigi káros hatásaival mindig tisztában voltam, és a dobozon levő képek sem hatottak meg túlságosan bár próbáltam mindig olyat kérni, amin férfi szerepel. Elég zűrös volt az utóbbi másfél-két évem.

abbahagyta a dohányzást, ami megváltozott beszélgetés a dohányzás divat tiszteletbeli betegség

Volt benne rengeteg változás, csalódás, remény és nem akarok dohányozni csalódás, veszteség, kemény belső csaták és felismerésekkel teli önismereti nem akarok dohányozni ennek még messze a vége. De ennél is jóval több kellett. Más kellett.

milyen betegségeket okozhat a dohányzás?

A legfontosabb és zsigerből jövő motivációm az volt, hogy kisbabát szeretnék. Anya szeretnék lenni. A lehető legjobb anya. És Mivel önként és dohányzó tabletták költsége tettem le a cigit, most elmaradtak a korábbi leszokási kísérleteimnél tapasztalt tünetek: dührohamok, belső remegés, feszültség és a megmagyarázhatatlan szorongás.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Pedig azóta ugyanúgy ért csalódás, bántottak meg, sőt a galamb is meglátogatott. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy egyszer sem jutott eszembe, hogy de jó lenne rágyújtani, sőt, biztos vagyok benne, hogy semmilyen nehézséget nem okozna elszívni egy cigit, de nem akarok, és ez itt a lényeg.

Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Talán kevesen tudják, hogy hazánkban a dohányosok kb.

És tényleg nem dohányzom! Úgyhogy igazán új és felszabadító érzés nemdohányzónak lenni. Mullaney-től származik.

Le tudok-e szokni, ha nem igazán akarok? Írta: Szász Gábor Neked is biztos jó okod van arra, hogy leszokj a dohányzásról. Ugyanakkor biztosan az is ott van még a fejedben, hogy igazából szeretsz cigizni.

Olyannyira sikeres lett a kezdeményezés, hogy Azt tudtam, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki megvívta harcát, és megküzdött a cigimentes mindennapokért, de őszintén meglepett, hogy milyen sokan vannak a közvetlen környezetemben is. Felemelő és inspiráló volt megismerni exdohányos kollégáim történetét. Új kapcsolat, a fiú nem dohányzott Lassan 3 éve, hogy Léna nem dohányzik, előtte 15 éven keresztül napi egy doboz cigit szívott el.

Leszokásának oka az összeférhetetlenség: a szerelem és a dohányzás nem volt kompatibilis.

Két közös vonás van ezekben a dohányosokban:

Cigivel felvértezve, új barátjával Andorrába utaztak. Nem volt külső kényszer, párja sem kérte, Léna mégsem érezte szükségességét a dohányzásnak, és azóta sem teszi. Nem fél beismerni azt sem, hogy néha még most is jól esne neki elszívni egy-egy szál cigarettát, leginkább evés után. Egész pontosan napja nem dohányzik de ki számolja, ugye? Többször is próbált leszokni, sikertelenül.

A megmaradt cigi még mindig a kocsijában van minden elismerésem!

Le tudok-e szokni, ha nem igazán akarok?

S hogy voltak-e elvonási tünetek? Na, meg a várakozás. Bence 15 év dohányzás, napi fél doboz cigi után jutott el odáig, hogy 6 éve már csak akkor gyújt rá, ha társaságban megiszik néhány italt.

Leszokását egy légkondis buszon szerzett megfázásnak köszönheti mexikói körutazásán. Ha már ennyi ideig nem gyújtottál rá, akkor most már minek? Elvonási tünetek? Az első pár hétben a kitartás hiányával meg figyelemzavarral küzdött, és kellett a rágcsa is.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Aztán szép lassan háttérbe szorult a kérdéskör és végül eljutott oda, hogy örült, hogy egyre gyorsabban tud menni a bicajjal. Leszokásának történetében a felismerés játszotta a fő szerepet. Egyik reggel ugyanis rágyújtás után úgy megszédült a fürdőszobában, hogy meg kellett kapaszkodnia. Ha összeesek, mi lesz velük, hogyan tovább?

Akaraterő nélkül sikerülhet-e?

Leszokása után 8 évvel egy baráti vacsora és egy sör pisszentése után automatikusan kivett egy szál cigit a felé nyújtott dobozból, a szájába tette, és csak ezután esett le neki, hogy már rég nem dohányzik. Látod, nem reménytelen a helyzet, bármi lehet katalizátor a dohányzás abbahagyásához!

nem akarok dohányozni, de nem tudok leszokni

Saját példám alapján két dolgot mondhatok biztosan: Nem számít milyen régóta dohányzol! Ha nekem sikerült, neked is sikerülni fog! Ha valaha te is de nem tudok leszokni, de leszoktál, kérlek, oszd meg velünk a történeted!

Megszokja mindenki hogy nem lehet dohányozni!

A woohoo woohoo. Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk neked:.